O Diabetes é uma doença onde os níveis de glicose no sangue
são altos, devido o organismo não conseguir usar a glicose como fonte de energia
e para esse uso adequado é necessário à insulina, hormônio produzido pelo pâncreas.
Onde com o auxilio deste a glicose consegue ser movimentada do sangue para os músculos
e para as células de gordura, para ser usada como fonte de energia. A ausência ou
falta de insulina caracterizam o diabetes.
Diversas pessoas possuem a diabetes tipo 1, por falta de
insulina e já outras produzem a tipo 2, onde é produzida a insulina, mas não em
quantidades suficientes para suprir as necessidades do organismo. Há casos em que
a quantidade de insulina produzida é muito alta e pelo fato de o organismo
ficar resistente a isso o pâncreas acaba produzindo mais desse hormônio, onde
em grande parte o organismo resiste à insulina devido à falta de exercícios,
sobrepeso e obesidade.
As mortes que acontecem por causa do Diabetes, são
acontecimentos trágicos, visto que é possível prevenir o caso de diabetes tipo
2 e normalizar os altos níveis de glicose com
mudanças na alimentação e na rotina.
A glicose ataca, se liga ás proteínas na circulação e a órgãos
como rins e olhos, por isso os altos níveis de glicose podem gerar certas
complicações, por isso é necessário o controle desta, para que reduza o risco
de desenvolver tais complicações, como derrame, infarto, insuficiência renal e
perda da visão.
A perda de peso, o fazer exercícios e a
força de seguir uma dieta de alimentos integrais, com baixo índice glicêmico,
podem ajudar a reduzir a resistência do organismo aos efeitos da insulina.
Suplementos, fitoterápicos, terapias complementares e métodos para relaxar, também
podem auxiliar na redução da glicose, pois ajudam a controlar as taxas de açúcar
e reduzir a produção dos hormônios do estresse, adrenalina e cortisol, que
produzem um aumento rápido desta no sangue.
O diagnostico correto e o controle do diabetes é muito importante,
mas o mais necessário é aprender a controlar a quantidade de glicose no sangue,
pois esse controle pode auxiliar ou retardar muitas das complicações, seu
tratamento varia tanto da aplicação de insulina e uso de comprimidos, quanto a
uma dieta e uma rotina saudável.
O tratamento com insulina é muito eficiente para diminuir os
níveis de glicose no sangue, porém, algumas vezes podem chegar a um nível muito
baixo de glicose no sangue, causando hipoglicemia, e o meio de tratar esta é a
ingestão de alimentos com carboidrato de ação rápida, como água com açúcar, mas
assim que o nível se elevar, coma um carboidrato de ação lenta para mantê-lo estável,
como por exemplo, um pedaço de pão.
É importante também para uma pessoa que possui o diabetes
manter uma dieta com índice glicêmico baixo, diminuir o consumo de sal, aumentar
a ingestão de fibras, ficar atento ao consumo de gorduras saudáveis, frutas e
legumes e a presença de ômega-3.
Além de mudanças nutricionais, de tratamentos médicos e fitoterápicos,
é necessária também uma mudança na rotina.
·
Caso fume, deixe o cigarro, pois com o uso deste
as chances de desenvolver complicações são maiores;
·
As bebidas alcoólicas dentro dos limites podem
melhorar o controle do diabetes;
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Se estiver acima do peso, o emagrecimento é fundamental,
pois reduz a pressão sanguínea e os níveis de gordura no sangue;
·
O inicio de atividades física também fará muito
bem, a pratica de exercícios regularmente
pode torná-lo menos resistente a insulina.
Bibliografia:
Como conviver com o Diabetes - Sarah Brewer, ed. PubliFolha
101 Dicas Para Conviver Com o Diabetes - Rubin, Richa
Manual do diabético
POSTADO POR: Evellin Pires
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